Ashtanga Yoga: Power Yoga, de meer actievere vorm van Hata Yoga.
Wil je je lichaam en je geest verenigen tot één, wil je lenigheid, kracht en ademhaling samenbrengen tot een rustige harmonie, dan is Ashtanga Yoga de ideale oplossing voor jou!
Mensen beoefenen al meer dan drieduizend jaar yoga, in alle rust en stilte, maar door de recente belangstelling van Hollywoodsterren zoals Madonna, Gweneth Paltrow enz , is yoga nog nooit zo hip, trendy en levendig geweest.
De les wordt ingeleid door een aantal zonnegroeten waardoor je lichaam opwarmt en soepeler wordt. Er wordt veel aandacht besteed aan de ademhaling die de leidraad is van elke beweging. Je lichaam wordt niet alleen leniger maar ook krachtiger en je krijgt meer en meer energie!
Kat
